[포스트잇][📝포스트잇] FACT CHECK! 이유식 지침 편

알레르기 유발 식품은 언제부터 먹여야 하지...?

우리 아이는 왜 이유식을 안 먹는 걸까   

이유식 고민 해본 적 있는 사람 모두 주목!!

아이 키우는 부모님들도 주목  

🙋🏻안녕하세요!

어린이가 안전하고 행복한 세상을 위해 ✏포스트잇(EAT)✏이 열심히 정보를 정리해 왔습니다!

   완전 유용! 오늘 살펴볼 팩트체크는 🤔

최근에 개정되어 많은 부분이 변화한

✅이유식 지침✅ 입니다!!

우리 부모님들이 흔히 고민하는 이유식 문제들,

크리에이터스랩 김슈클 교수님께 여쭤봤습니다!

이유식의 대가로 알려진 김슈클 교수님께서

바뀐 이유식 지침을 하나하나 쉽게 설명해 주신다고 해요   

🤔: 알레르기 유발 식품은 언제 먹여야 할까요?

  : 이유식을 시작할 때 천천히 맛보게 하는 것이 좋아요!

기존 이유식 지침에서는 최대한 늦게 섭취하는 것을 권장하였지만,

오히려 빨리 맛 볼 수록 알레르기가 생기는 것을 예방해 준답니다!

🤔: 아이가 이유식을 먹으려 하지 않아요... 대신해서 간식을 많이 줘도 괜찮을까요?

  : 폭풍 성장하는 우리 아이들에게는 철분, 단백질, 아연을 신경 써서 챙겨줘야 해요.

( 철분의 중요성은 여기에 정리해 두었어요 Click! )

간식에는 해당 영양소가 많이 부족하기 때문에 이유식을 최대한 먹이려는 시도를 해야 합니다!

신생아가 낯선 식재료를 거부하는 것은 당연하고,

최대 8~10번의 식재료 노출이 있어야 받아들이는 경우도 있으니

우리 아이가 편식을 한다면 반복적으로 제공해 보세요!

🤔: 이유식을 구성할 때 특히 신경써 주어야 하는 필수 식재료가 있을까요?

  : 정제된 백미는 지금보다 줄이고, 현미와 같은 통곡물을 더 주어야 합니다!

한 논문에 의하면, 이유식을 먹는 아기들이 통곡물은 권장보다 적게 섭취하고,

정제된 쌀을 권장보다 많이 섭취하고 있다고 해요.

( 논문 내용이 궁금하다면? Click! )

통곡물은 철분, 비타민B 등의 영양소가 매우매우 풍부해서

우리 아이들의 발달에 꼭 필요하다고 하니,

이유식 식단을 직접 구성하고 있다면 꼭 포함해 주세요!

오늘의 맛있는 포스트잇(EAT)은 어린이와 어른이 모두 행복한 세상을 위해 정보를 정리해 보았습니다!

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