[포스트잇][📝포스트잇] FACT CHECK! 도라지 편

콜록콜록 😷

환절기 추운 날씨에 기침 하는 우리 아이

기관지에 도라지가 그렇게 좋다는데..?

우리 아이의 건강을 지키기 위해!

도라지의 효능과 먹는 방법, 도라지즙 고르는 방법까지

모두 알아보자고요~ 🥰💜

🙋‍♀️안녕하세요!!

모두가 안전하고 행복한 세상을 위해 

✏ 포스트잇(EAT)✏ 이 열심히 정보를 정리해 왔습니다. 

😃완전 유용! 오늘 살펴볼 팩트체크는🤔

✅도라지✅입니다!!

😲  : 도라지가 기관지에 그렇게 좋다던데... 또 다른 효능은 없나요?

🙎 :

도라지에는 비타민, 아미노산 등 여러 영양이 풍부하게 들어있어요!

특히 도라지의 주요 성분 중 하나인

사포닌은 기관지와 호흡기 건강에 좋답니다 🤗

😲  : 몸에는 좋지만 씁쓸한 도라지, 어떻게 먹어야 더 좋을까요?

🙎 :

도라지는 루테올린이라는 성분이 풍부한 배나

항염, 면역력 강화 효과가 있는 꿀이랑 함께 먹으면 특히 좋아요!

 단, 1세 미만의 영아에게는 벌꿀은 NO NO! 

💥 꼭, 주의해주세요! 💥

😲  : 도라지는 즙으로도 많이 먹던데, 혹시 고르는 방법이 있나요?

🙎 :

YES ! 꼼꼼하게 살펴보는 게 좋아요!

도라지즙을 고를 때

조사포닌 이라는 함량이 높은 제품이 좋아요 :)

그리고 좋은 영양 성분들이 고열에서는

파괴될 수 있기 때문에 

저온 추출 방식으로 만든 제품이 좋답니다 ~ ✨

오늘의 맛있는 포스트잇(EAT)은 어린이와 어른이

모두 행복한 세상을 위해 정보를 정리해 보았습니다!

더 보고 싶은 컨텐츠가 있다면, 댓글로 남겨주세요~☺ 

몸에 좋은 도라지, 알고 먹으면 더욱 좋답니다!

우리 함께 건강한 생활해 봐요~✅